Tak ako vaše brušká po sviatkoch? Držali ste sa alebo ste si dopriali všetko možné čo ste si celý rok odopierali? Myslím, že väčšina z nás viac, či menej skĺzne do nie príliš bežného spôsobu stravovania. Veď doma je toľko chutných nástrah, kto by odolal! Musím povedať, že ja som sa tento rok držala a minimálne na raňajky som to ustála len na smoothies. Bola to však skôr z núdze cnosť, pretože mám problém so zubom, ktorý mi neumožňuje sa veľmi v jedení a hlavne v žuvaní odviazať, takže som tieto sviatky paranormálne schudla! Ak ste však opačný prípad a žiada sa vám nejaký ten detoxík, mám pre vás zopár osviežujúcich a chutných smoothie receptov. Dnes vám predstavím ten prvý – tropical smoothie.
Tropical
smoothie cca 300ml
|
1. Do mixéra hodíme najprv kokos a mandle.
Rozmixujeme na múčku.
2. Pridáme ananás, kiwi a mlieko. Mlieko
odporúčam teraz v zimných mesiach prihriať, nepoužívať priamo z chladničky.
Rozmixujeme.
3. Nalejeme do pohárikov a dozdobíme plodmi
goji a kokosovými lupienkami.
Ananás má vysoký obsah enzýmov. Z nich vyniká bromelín. Účinky ananásových enzýmov sa prejavujú tak, že sa nám zlepší trávenie, urýchľuje spaľovanie tukov, zabraňuje tvorbe tukového tkaniva, zlepšuje sa odvodňovanie organizmu, zmierňujú sa opuchy. Príjemným bonusom je pozitívny vplyv na odstraňovanie stareckých škvŕn.
Naopak kiwi okrem iného podporuje našu látkovú výmenu, posilňuje imunitu, prispieva k spevneniu žíl, ukludňuje nervy, a redukuje hladinu tukov v krvi.
No aké my budeme zdravé a fit!
Ďakujem Nikonu za
zapožičanie fotoaparátu Nikon D7200!
Pri príprave tohto receptu som použila super mixér
Nutribullet od Delimano.
♡♡♡
Príspevky
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára